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क्या करें!


  • स्वस्थ जीवन शैली को अपनाये

be active

  • अपना वजन सामान्य श्रेणी में रखें
  • सक्रिय रहें
  • नियमित स्वास्थ्य जाँच और कैंसर जाँच के लिये जायें
 
  • भरपूर मात्रा में फलों एवं सब्जियों का सेवन करें

veg fruit

 
  • सुरक्षित यौन व्यवहार को अपनाये
 
  • पर्यावरणीय कार्सिनोजन (कैंसर करने वाले) तत्वों को जोखिम से बचें
 

 

 

 

 

क्या न करें!


  • धूम्रपान व शराब का सेवन न करें
tobacco 2
 
  • मसालेदार, तली हुई, संरक्षित और जंक फ़ूड से परहेज करें
 

high calories food 19 jan

  • गतिहीन जीवन शैली न अपनाएं
 avoid

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